吃饭总咬舌头可能与多种因素有关，如咀嚼习惯不良、口腔问题、神经系统问题、牙齿咬合不正、肥胖或消瘦等。 1. 咀嚼习惯不良：进食时速度过快、注意力不集中或咀嚼方式不正确，容易导致咬舌头。应养成细嚼慢咽、专心进食的习惯。 2. 口腔问题：口腔溃疡、牙龈炎、舌炎等炎症可能使舌头肿胀，增加咬舌的风险。需要保持口腔清洁，针对炎症进行治疗，如使用氯己定含漱液、西瓜霜含片等。 3. 神经系统问题：脑部病变、神经调节异常可能影响肌肉控制，导致咬舌。如短暂性脑缺血发作，需及时就医检查，明确病因，可能会使用阿司匹林、氯吡格雷等药物。 4. 牙齿咬合不正：牙齿排列不齐或上下牙咬合关系异常，容易在咀嚼时咬到舌头。可通过正畸治疗来调整。 5. 肥胖或消瘦：肥胖可能导致舌头相对增大，消瘦可能使口腔空间相对变大，影响舌头活动。应保持合理体重，均衡饮食。 总之，吃饭总咬舌头的原因较为复杂。如果频繁出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

很高兴为你解答，这种情况属于正常现象的，都是不由自主的，没必要担心的，这种情况属于正常的，吃饭的时候都会不可控制的。

你好，咬舌头一般都是由于休息不足，神经无法正常控制肌肉进行常规的咀嚼活动，发生吃饭咬舌头的情况一定要注意休息。俗话说馋咬舌头，瘦咬腮建议都吃些营养丰富的，瘦肉、鸡蛋等，如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。然后在伤口上涂碘甘油，或用西瓜霜喷剂喷个四五天即可有愈合趋势。吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。