你好，夏季晒黑之后要快速恢复美白的话，用护肤品或是美白面膜的作用是不大，建议你可以选择到正规大型公立三甲医院注射美白针。通过注射美白针是能够实现让自己的皮肤快速简单的变白，同时这种技术还能够帮助你将自己的皮肤在最短的时间里变得完美、无暇的状态。

可以吃一些维C含片，可以有效降解黑色素沉淀，起到美白的效果，饮食方面少油，少甜少酱油和有色素的东西，保持良好的心态，正常的作息时间，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡，

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的变白。