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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你想长高,可以这样做:多喝点牛奶,虽然很多人都不爱喝;经常向上跳,多运动;保证充足的睡眠;饮食均衡,保证营养
2015-12-10 02:17
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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朋友发育的年龄是有个体差异的,建议不要随意服用药物,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
2015-12-10 08:26
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的,但是后天的因素也会有较大的影响,主要是在青春期加强营养,同时结合适当的体育锻炼,而你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的,但是建议你还是结合运动,同时加强营养,这样会对升高的增长有好处的。
2015-12-10 18:25
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,要想增高,应该多吃蛋白质,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.这些希望对你有所帮助.
2015-12-10 19:58
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,男孩子20岁还处于青春期,青春期是发育的第二大高峰期,是有长高的可能的你好,您可以经常性的打打篮球,打篮球最有助于男孩子长高,注意保持饮食营养
2015-12-10 23:56
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