我15岁，身高170cm体重60公斤，
2015-12-10 01:37
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我15岁，身高170cm体重60公斤，肚子上的肉肉很多，怕夏天穿短袖的时候肚子显胖，想问下怎么减肚子上的肉
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
2015-12-10 04:12
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导：您好：体重六十公斤，身高一米七通过标准体重来计算的话，您目前的体重身高处于正常状态，不需要减肥，只要继续保持就好了，以后的饮食中注意要保持食物摄入的多样性，尽量避免食热量，脂肪含量过高的食物。
2015-12-10 06:12
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好！拉呼啦圈，跑步，都可以调节全身上下运动，对收腹也是个很好的减肥法哦。
2015-12-10 18:33
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