孕妇可以喝发酵乳，发酵乳和纯牛奶在营养方面各有特点，取决于孕妇的个体需求。包括营养成分、消化吸收、口味偏好、肠道健康、补充钙质等。 1.营养成分：纯牛奶富含蛋白质、钙等；发酵乳除了这些，还有益生菌和B 族维生素。 2.消化吸收：发酵乳中的益生菌有助于改善肠道菌群，促进消化吸收，对肠胃功能较弱的孕妇可能更适合。 3.口味偏好：孕妇的口味各有不同，有的喜欢纯牛奶的原味，有的更接受发酵乳的酸甜口感。 4.肠道健康：发酵乳中的益生菌能调节肠道功能，预防便秘等问题。 5.补充钙质：纯牛奶和发酵乳都能提供钙质，但纯牛奶中的钙含量相对较高。 总之，孕妇可以根据自身情况选择发酵乳或纯牛奶。如果没有特殊的消化问题或口味偏好，两者交替饮用能更好地满足营养需求。

你好，酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再添加有益菌（发酵剂），经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶当中有较多的有益菌，纯奶可以喝，酸奶更好。