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心里总是紧张

失眠

我18岁。11点黑夜回家后。睡觉怎么也睡不着。总感觉耳朵嗡嗡的想。过会就好了。躺在很困但睡不着觉一闭眼就是白天发生的事情,心里总是很紧张,我该怎么办还害怕

  • 回答1

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    这个情况考虑是心理性,一般情况下建议及时的心理调节,慢慢好转。

    2015-12-10 03:50
  • 回答2

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    你这就是失眠了,不要给自己太大的压力。保持乐观、知足长乐的良好心态。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。

    2015-12-10 03:54
  • 回答3

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    属于特殊情景恐惧症,使自己在这种情景下提前深吸一口气,缓慢呼出,长此以往自然改善.

    2015-12-10 05:51
  • 回答4

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    你好!根据你的描述,应该是神经衰弱的症状.建议你服用谷维素和维生素B1,睡前可以喝一杯热牛奶.

    2015-12-10 21:48
  • 回答5

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    出现心里紧张,主要考虑是与精神和自身的心理调节有关系,往往是被其他因素所左右,可以口服镇静安神,调节神经的药物治疗。病史有十来天了,不考虑是精神疾病,考虑是心理障碍,不知期间是否有一些不能解决的事情发生,或者是受到了委屈,没能发泄出来而引起的心里紧张,如果是这样,需要咨询心理医生,消除心理障碍。口服朱砂安神丸,维生素B1,谷维素调理神经医生询问:不知是否影响睡眠,是否伴有心慌气短,如果有,就不能排除伴有心率失常,应当到医院做个心电图检查

    2015-12-11 00:04
就医问药

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