经常弯腰后直起感到酸痛不一定是驼背，可能是不良姿势导致的肌肉劳损、脊柱关节问题、骨骼发育异常、腰椎间盘突出或其他原因。 1. 肌肉劳损：长期弯腰使腰部肌肉处于紧张状态，容易发生劳损。应避免长时间保持不良姿势，适度活动，可进行热敷、按摩缓解。 2. 脊柱关节问题：如脊柱小关节紊乱等，会影响脊柱正常活动。可通过物理治疗，如牵引、理疗来改善。 3. 骨骼发育异常：如脊柱侧弯，需通过影像学检查明确程度。轻度可通过康复训练矫正，严重的可能需要手术。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起疼痛。要注意休息，避免弯腰负重，可在医生指导下服用甲钴胺、双氯芬酸钠等药物。 5. 其他原因：如强直性脊柱炎等，会导致脊柱活动受限。需要就医进行系统治疗，如使用柳氮磺胺吡啶、来氟米特等药物。 总之，如果经常出现弯腰直起时酸痛的情况，建议及时就医，进行详细检查，明确原因，并在医生指导下选择合适的治疗和矫正方法。

我们要保持正常的坐姿和站立姿势也就是说一定要挺直腰背这个时候。腰肌和脊柱的拉力重力都处于平衡状态，如果时常弯腰。这个时候腰部的脊柱受力是非常重的。上半身这个重量，会完全承担得在腰部脊柱上，而不是通过脊柱传导到骨盆。所以这种情况容易导致腰部酸痛等现象，出现这种情况的时候我们首先要纠正。异常地站立。和坐姿另外有必要的时候可以口服一些药物比如芬必得或者是，21金维他。