长期素食导致低血压出现头晕、乏力等症状，可能与营养摄入不足、血容量降低、内分泌失调、自主神经功能紊乱、心血管功能异常等有关。 1. 营养摄入不足：长期素食可能导致蛋白质、铁、维生素 B12 等重要营养物质缺乏，影响身体正常功能。应适当增加蛋类、奶类、豆类等富含优质蛋白的食物摄入。 2. 血容量降低：饮食不均衡可能使血容量减少，引发低血压。可多喝水，增加血容量。 3. 内分泌失调：某些激素分泌异常也可能影响血压调节。需保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。 4. 自主神经功能紊乱：这会影响血管的收缩和舒张功能。可通过适度运动，如散步、瑜伽等改善。 5. 心血管功能异常：心脏泵血功能减弱或血管弹性下降。必要时需进行心电图、心脏超声等检查。 总之，长期素食引起低血压出现不适症状，要调整饮食结构，改善生活方式。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，根据你的情况建议加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。