身高能否继续增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。对于父母身高较高但自身较矮且已来月经的情况，仍有长高的可能。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母身高较高，子女通常有较好的身高基础，但也存在个体差异。 2.营养：均衡的营养是身高增长的重要保障。要摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 4.睡眠：充足的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。建议每天保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.内分泌：尤其是生长激素的分泌情况。如果内分泌失调，可能影响身高，必要时可就医检查。 综合来看，即使已经来月经，通过改善生活方式，保持良好的营养、运动和睡眠习惯，仍有可能促进身高的增长。但最终能否长高还需结合个人的身体状况。

您好，身高增长和月经来潮都是女性青春发育期的主要表现，而并不是说月经来潮身高就不会增长了，女性的身高增长最迟在19岁才会停止，您好，现在不确定您的年龄，所以还不能确定您是否还可以继续长高的，但是并不是月经来潮了，身高就不会增长了，这点不必担心，希望我的回答能帮到您。