成人长大后不愿与人交流、自卑且情绪不佳，可能由性格内向、社交恐惧、心理创伤、神经递质失衡、环境因素等导致。 1. 性格内向：部分人天生性格较为内向，在成长过程中未得到有效引导和锻炼，导致社交能力相对较弱。 2. 社交恐惧：对社交场合存在过度的害怕和焦虑，担心被评价或出丑，从而回避与人交流。 3. 心理创伤：如童年时期的欺凌、家庭关系不和谐等，可能留下心理阴影，影响长大后的社交行为。 4. 神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质失衡，可能影响情绪和社交行为。 5. 环境因素：长期处于高压、缺乏支持的环境中，也会使人变得不愿交流和自卑。 出现这种情况，患者应重视自身心理状态，积极寻求专业帮助。可通过心理咨询、适当运动、培养兴趣爱好等方式改善。必要时，在医生指导下使用药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。同时，家人和朋友应给予理解和支持。

您好，您现在的情况属于是精神疾病抑郁症的范畴。建议您平时多与家人朋友沟通，多参加室外活动，多参加体育锻炼。祝您健康！