颞下颌关节弹响长期不愈较为常见，可能由多种因素导致，如关节结构异常、咀嚼习惯不良、精神心理因素、创伤、炎症等。 1.关节结构异常：关节盘移位、髁突形态异常等结构问题可能引起弹响。可通过影像学检查明确，严重时可能需要手术矫正。 2.咀嚼习惯不良：单侧咀嚼、过度咀嚼硬物等会加重关节负担。应纠正咀嚼习惯，双侧均衡咀嚼，避免咬硬物。 3.精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大等可影响肌肉功能。要学会放松，如适当运动、听音乐等，必要时寻求心理辅导。 4.创伤：外伤导致关节损伤。轻度损伤可通过休息和物理治疗恢复，严重时需手术。 5.炎症：关节炎等炎症性疾病。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解炎症和疼痛，但需遵医嘱。 颞下颌关节弹响的治疗需要综合考虑多种因素，患者应保持耐心，积极配合治疗，同时注意日常护理，以促进康复。

您好，根据您的主诉，颞下颌关节弹响目前由于病因不明，所以没有什么好的根治的办法，只能是缓解症状，并且这个疾病在年轻人中很常见，我也有这个问题。建议继续每天晚上热毛巾敷脸，不要大张口，打哈欠或者大笑时要托着下巴，否则容易加重弹响。您没有必要每天为这个烦恼，这个问题很多年轻人都有，很常见，它又不是很影响学习和生活，不要太在意。有的人随着年龄的增长会自行自愈的。