您好：现对你提出的问题进行回答，你以前失眠是属于精神因素，现在失眠与更年期有关。建议：你目前可以到医院的妇科进行检查，明确后进行综合性的治疗。平时的生活要有规律，劳逸结合，补充蛋白质，控制高脂肪和高胆固醇食物，多食蔬菜和水果，适当补充钙剂，可以每晚喝杯牛奶，有助于睡眠，还可以服用安神补脑液或养血安神糖浆,有一方你可以试一下将核桃仁和花生仁等量，加糖打烂，充分混和，做成一小碗，可加糖少许，睡前服用有安眠作用。睡觉前洗个热水澡或用热水泡脚有助于睡眠，晚餐不要吃得过饱，可以适当散步，不进行剧烈运动，不看惊险电视和电影、小说等，不喝浓茶和咖啡，祝你早日康复。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

心理分析：你的失眠可能是因为你担心睡不着觉而引起的焦虑情绪导致的。心理指导：晚上你装备睡觉的时候，躺倒床上，不要着急入睡，你要相信，自己困了自然会睡着，而不是逼着自己去睡觉。