你好：月经不调只是个症状，治疗不调首先应该找出不调的病因。建议她可以服用一下补脾统血的中成药来调理，比如归脾丸，坚持服用2个月以上，就应该有比较理想的效果。如果症状顽固，还可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗。

你好，根据你的情况你这是内分泌失调导致的建议你口服黄体酮胶囊，忌食辛辣刺激食物。

你的情况考虑是由于气血运行不畅造成的，建议你可以吃点益母丸或者少腹逐瘀丸治疗下就可以了缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，生活中要少喝茶等饮料，容易引起不安的情绪，可喝大麦茶，注意休息，不要着凉

你好对于这个情况必须注意，这个情况多是由于激素水平不稳定引起的症状。这个情况首先就是注意停止手淫，或者就是不要过于频繁，这个自己毅力控制，然后就是注意饮食避免着凉以上是对“例假很不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据描述，自慰和推迟无关，建议不要过度的担心。自慰对身体的伤害不大，但是要注意卫生，避免妇科炎症的发生即可。祝你健康