出现不安、烦躁、冲动、猜疑等异常心理状态，可能与压力、心理创伤、神经递质失衡、性格因素、环境影响等有关。 1. 压力：长期处于高压力状态下，如工作紧张、生活负担重，容易导致心理失衡。应学会合理安排工作和生活，适当进行放松活动，如运动、冥想。 2. 心理创伤：过去的不良经历，如虐待、重大挫折等，可能在潜意识中影响情绪和行为。可通过心理咨询，如认知行为疗法，帮助处理创伤。 3. 神经递质失衡：大脑中的神经递质如多巴胺、5-羟色胺等失衡，可能影响情绪调节。必要时可在医生指导下使用药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 4. 性格因素：内向、敏感、多疑的性格可能更容易出现这类问题。要努力改变认知模式，增强自信和心理韧性。 5. 环境影响：不良的生活环境，如人际关系紧张、嘈杂的居住环境等，也会对心理产生负面影响。尽量改善环境，与他人保持良好沟通。 总之，当出现这些异常心理状态时，不要过分焦虑，应积极面对，采取适当的方法进行调整。必要时及时寻求专业帮助。

精神分裂症是由不同原因所致的大脑功能紊乱,实出表现为精神活动的异常,主要症状;有耳闻人语.猜疑.思维混乱.言语文字难以理解,情绪不稳定,欣快,忧愁,烦燥,兴奋,悲伤,紧张,恐怖,平淡,呆滞,健忘,冲动,睡眠障碍,饮食紊乱,性欲异常,闭门不出,不修边幅,行为退缩,孤独不群,不能有效工作学习,生活不能自理,人际关系紧张,不承认自已有病,拒绝看病和治疗平时调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯.