22 岁后还能长高，可能是由于合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态以及骨骼未完全闭合等因素综合作用的结果。 1. 合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2. 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，因为睡眠时生长激素分泌较为旺盛。 3. 适量运动：经常进行如跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 4. 良好心态：保持心情舒畅，减少压力对身体的不良影响。 5. 骨骼未完全闭合：部分人的骨骺线在 22 岁时还未完全闭合，这为身高增长提供了可能。 总之，想要长高需要综合多种因素，并且要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高有疑问，建议到正规医院咨询专业医生。

你好朋友,这种情况建议你最好注意先做个骨骼检查的,注意加强锻炼的,增加营养

你这个问题，俗话说病去如抽丝。促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨运动骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起

要是说吃某几种食物就能容易长高，那就有点不好说了。1.补钙的食物。容易吃到的如鸡蛋、牛奶、骨头汤等。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊