患者你好，腰肌劳损的病变发生，多因腰部负重受凉，劳累过度，扭伤休息欠佳等因素，导致了腰部的肌肉软组织受损，组织增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，从而引发了腰痛不适的症状发生。建议注意腰部保暖，避免受凉，饮食上多吃温补肾气及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并进行腰部热敷理疗，推拿按摩，外敷消痛贴膏，口服腰痛宁胶囊，伸筋丹，三七伤片等药物治疗。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

常规治疗有膏药治疗，针灸疗法，推拿疗法，按摩疗法，锻炼疗法。经过姿势对姿势的调节，可以减缓症状，关键是保持腰椎姿势的挺拔，减小腰椎曲度骨盆前倾，避免后侧肌肉挛缩避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活,注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操

腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.

你好，你的情况很有可能是由于局部无菌性炎症以及肌肉劳损引起的症状，一般会导致局部疼痛和活动受限等症状你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用万通筋骨片和芬必得胶囊治疗，不行的话最好到医院进行局部封闭治疗，祝你早日康复。

你好，腰肌劳损主要是保守治疗，首先避免弯腰持重物是治疗的根本方法，定期改变姿势。其次必要时可佩带腰围，但休息时要解除腰围，以免继发废用性腰肌萎缩。第三可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭治疗。可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

建议吃点维生素B1片和布洛芬治疗，有轻微胃肠道不适，宜饭后服用多运动，多散步，温和的运动可改善血液循环，多洗热水澡，洗个热乎乎的蒸气浴有助于改善症状