牙龈肿痛红肿是常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如饮食刺激、口腔卫生不良、牙周疾病、上火、全身性疾病等。 1. 饮食刺激：过辣的食物会刺激牙龈，导致局部血管扩张、充血，引发肿痛和红肿。 2. 口腔卫生不良：未有效清洁口腔，牙菌斑和牙结石堆积，容易引发牙龈炎症。 3. 牙周疾病：如牙龈炎、牙周炎，会有牙龈红肿、疼痛、出血等症状。 4. 上火：体内火气旺盛，可影响牙龈的正常状态。 5. 全身性疾病：某些全身性疾病如糖尿病，也可能导致牙龈问题。 总之，牙龈肿痛红肿需要引起重视。应保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过于辛辣刺激的食物。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊，明确病因后进行针对性治疗。治疗方法包括洁牙、局部用药、全身用药等，具体治疗方案需根据个人情况而定。

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