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你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
2015-12-10 19:05
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你好,根据你的情况,如果你想要减肥,建议你通过运动配合适当节食来减肥,这样效果比较好,平时一定要加强身体锻炼,多运动,每天坚持进行四十分钟以上有氧运动,比如跳绳、打羽毛球等,能够消耗身体脂肪,达到减肥目的。饮食方面注意少吃高热量的食物,适当控制饮食,可以少食多餐,不要暴饮暴食,晚餐尽量少吃,七分饱即可。
2015-12-10 22:19
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