您好：您的这个情况可以适当用红枣、黑豆煮粥喝的，红枣有很好的补气养血的作用，黑豆可以祛风除痹、补血安神、补肾益阴的作用。另外您一定要注意积极的控制手淫次数，一个月不要超过3次为宜，还可以适当多吃点核桃、韭菜、牛羊肉、猪肾很好的，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您健康幸福。医生询问：

您好，过度手淫自慰会造成一些泌尿生殖系疾病和性神经衰弱。红枣黑豆粥主要是用来调理贫血和冬季养生调理的，建议里面可以加一些糯米。医生询问：

您好，红枣是养血安神的；黑豆可以补肾温阳！两者可以一块煮食，能改善睡眠和手脚发凉的表现，最好再加山药、薏米！祝您健康快乐！医生询问：

您好，这是有很好的补血作用，像红枣在平时也是可以用来泡水喝的。这些食物您也是可以多吃的，有很好的补血作用。但是您主要的就是要控制手淫次数，一般两个月1~2次最佳。医生询问：以上是对“关于红枣和黑豆的功效？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以放一块吃可以补血补肾但是要坚持吃上很长一段时间不是一时半会就可以的这个药适当条畅情志转移注意力不要经常手淫过度不好医生询问：