半夜 1 点醒来难以再次入睡，白天困倦、乏力伴头痛，可能是生物钟紊乱、精神压力、环境因素、疾病影响、不良生活习惯等所致。 1. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，导致生物钟失调。应调整作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。 2. 精神压力：工作、生活中的压力过大，导致大脑处于兴奋状态。可通过运动、听音乐等方式放松身心。 3. 环境因素：卧室温度不适、噪音干扰等。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等。若症状严重，需就医，可能会使用谷维素片、维生素 B1 片、安神补脑液等药物治疗。 5. 不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶或大量饮水。睡前应避免这些行为。 总之，出现这种情况需要综合考虑各种因素，采取相应措施进行调整。如果问题持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊。

神经衰弱方丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎15克，钧藤12克，佛手片、酸枣仁各9克，远志6克。本方疏肝理气，凉肝宁心，对神经衰弱有一定疗效。神经衰弱，失眠水煎服，日1剂，分2次服。

可以吃朱砂安神丸和柏子养心丸进行调理.

可用健脑丸8粒.3/日;西比灵10mg.1/晚;

这个是神经衰弱的原因，和紧张，压力大有关的，伴多梦。建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6.