珍惜生活和保健格言虽不属于直接的医学范畴，但从医学角度看，它们能影响人们的心理健康和生活方式，进而对身体健康产生积极作用，如保持乐观心态、规律作息、合理饮食、适度运动和定期体检等。 1. 保持乐观心态：积极的情绪有助于减轻压力，增强免疫力。长期焦虑、抑郁等负面情绪可能导致内分泌失调，增加患病风险。 2. 规律作息：充足的睡眠能让身体得到充分休息，利于各器官功能恢复。经常熬夜会扰乱生物钟，影响心血管健康。 3. 合理饮食：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜水果，少吃高油高盐高糖食物，可预防肥胖、高血压、糖尿病等疾病。 4. 适度运动：增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力，促进新陈代谢，如散步、跑步、游泳等。 5. 定期体检：能早期发现潜在疾病，及时干预治疗，提高治愈率和生存率。 总之，珍惜生活和遵循保健格言，通过养成良好的生活习惯和心态，对维护身体健康至关重要。

4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。　　5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。　　6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。　　7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。　　8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。　　9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）

人生的光荣，不在永远不失败，而在于能够屡扑屡起。-----拿破仑生当作人杰，死亦为鬼雄。-----李清照人的一生就是进行尝试，尝试的越多，生活就越美好。----爱默生谁要游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。---歌德天下兴亡，匹夫有责。----顾炎武苦难是人生的老师。-----巴尔扎克人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已（庄子）

1、明日复明日，明日何其多!2、少壮不努力，老大徒伤悲3、在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。——巴甫洛夫4、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。5、一万年太久，只争朝夕。——毛6、不管饕餮的时间怎样吞噬着一切，我们要在这一息尚存的时候，努力博取我们的声誉，使时间的镰刀不能伤害我们。——莎士比亚