13 岁中学生单亲家庭成长，恋家严重，军训适应困难，可能是心理依赖、环境变化、缺乏独立锻炼、情绪调节能力弱、社交融入不足等原因造成的。 1. 心理依赖：长期与母亲相处，形成较强依赖心理。应逐渐培养独立意识，尝试自己处理一些简单事务。 2. 环境变化：新的军训环境与日常生活不同，容易产生不适感。要积极适应新环境，熟悉周围的人和事。 3. 缺乏独立锻炼：平时独立生活经验少。可从日常生活小事做起，如自己整理房间、洗衣服等。 4. 情绪调节能力弱：面对分离和新环境，情绪波动大。学习一些情绪调节方法，如深呼吸、冥想。 5. 社交融入不足：难以融入军训集体。主动与同学交流，参与集体活动，建立新的社交关系。 总之，要认识到这是成长过程中的正常阶段，通过积极的心态和行动去适应变化，逐步增强独立能力和心理韧性。

这个好办呀，我从12岁就离家住校读书，当别人都恋家哭时，我确从不恋家。解决办法：1.一心一意投入到学习中，你就会为了学好，而忘了家；2.多认识些新朋友，和别人多交流；3.想几件在家呆着时不开心的日子，就不想家了；4.早晚都得离家的，想家也没用，不想了。

您好，您已经不小了，应该独立了，不要还依赖父母。您好，建议您多结交新朋友，多和别人交流，也可以通过电话和母亲交流，祝早日摆脱困境。

你好，你的年纪还小，所以有恋家的情节也是很正常的事情，但是要注意你以后还是要独立生活的，所以也要去适应现在的生活。要试着离开父母之后的独立生活，要学会去努力的培养，过一段时间就会适应的，另外就是心理的调节。希望你幸福。

出门在外恋家很正常，而且也需要恋家，恋家也不是不坚强的表现。建议你可以定期给家里打电话和回家，注意是定期，要有计划，掌握好度，不要想回就回。一来缓解恋家的情绪，二来可以慢慢习惯离家生活。