17 岁身高 1.68 米体重 128 斤，没吃也胖，可能由多种因素导致，如基础代谢率低、内分泌失调、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大等。 1.基础代谢率低：身体消耗能量的速度较慢，即使摄入不多，也容易堆积脂肪。可通过适量增加肌肉量来提高，如进行力量训练。 2.内分泌失调：例如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，会影响代谢。需要就医检查，明确诊断后对症治疗。 3.缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足。建议每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。 4.睡眠不足：会影响激素分泌，导致食欲增加和代谢减缓。保证每天 7 - 9 小时充足睡眠。 5.心理压力大：可能引发激素失衡，导致体重增加。可通过冥想、瑜伽等方式缓解。 总之，体重增加的原因较为复杂，需要综合考虑自身情况。如果体重问题持续困扰，建议及时就医，在医生的指导下进行科学的调整和治疗。

你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。应该建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。

你好，你目前的情况是完全正常的，不必减肥。因为你的身高有1.68米，如果太瘦了就对身体有伤害，身高和体重是成比列的。

你好，从你提供的临床资料来看，考虑你的身高168cm,标准正常体重的参考值为58千克，最多不应超过64千克。建议适量吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，锻炼要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功