哺乳后乳房一大一小，可通过调整哺乳方式、按摩、穿戴合适内衣、锻炼及饮食调理等方法来改善。 1.调整哺乳方式：每次喂奶时先让宝宝吸吮较小一侧的乳房，增加吸吮次数和时间，刺激乳汁分泌，促进乳房发育。 2.按摩：用温热的毛巾热敷较小的乳房后，轻轻按摩，促进血液循环，帮助乳房恢复平衡。 3.穿戴合适内衣：选择有良好支撑作用的哺乳内衣，避免乳房下垂和变形。 4.锻炼：进行针对性的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量。 5.饮食调理：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉等，为乳房恢复提供营养支持。 总之，哺乳后乳房大小不一需要一定时间和耐心来调整。只要坚持采取上述方法，通常能够逐渐改善乳房大小差异的情况。如果差异持续存在或引起明显不适，建议及时就医咨询。

哺乳乳房一大一小，尽量让宝宝多吃小的一面，慢慢就好了。即使两边不一样大，只要不是特别严重，到断奶以后也会慢慢恢复的，别担心。

可以把小的那边给宝宝多吸吸，不要老是给她吸大的那边。平时有意识地多用乳房小的一侧可用手轻压小侧乳房,循顺时针方向按摩,每日3次,每次30下,亦可起到增大乳房的作用.

你的情况可能是由于哺乳方式不正确引起的，可能是喂奶习惯影响，如果你老使用一侧的乳房哺乳，就会使喂奶多的一侧增大，而喂奶少的一侧可能会出现乳汁聚集，严重者可以形成急性乳腺炎。