练哑铃一般不会影响身高增长，但如果训练方式不当，可能会有一定影响。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。锻炼腕力的方法有多种。 1.遗传：身高很大程度上由遗传因素决定，父母身高对子女身高有重要影响。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是身高增长和维持健康的基础。 3.睡眠：生长激素在睡眠中分泌较多，良好的睡眠有助于身高发育。 4.运动：适当的有氧运动和拉伸运动有助于骨骼发育，过度负重运动可能不利。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。 6.锻炼腕力方法：可以通过握力器训练、哑铃腕弯举、俯卧撑、引体向上、腕部拉伸等方式增强腕力。 总之，合理的运动和良好的生活习惯对身高和腕力锻炼都很重要。青少年在进行力量训练时要注意适度，避免造成损伤。

健康指导：你好，练哑铃和你长高是没有什么关系的。要想长高平常多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽豆类虾螃蟹牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶等还有就是某些深色的蔬菜都是长高的因素，平常要按时的睡觉，晚上会有生长激素的产生有利于生长的。多做运动。

根据你的情况描述，联哑铃长不高是没有科学依据的。身高受遗传、营养、体育锻炼、睡眠等因素影响，哑铃只是一项锻炼手臂的运动，对身高无直接影响。建议不要过多担心，可以通过哑铃和掰手腕来锻炼腕力。考虑问题要结合科学实际，不能听信乱言。

健康指导：不会，身体长高与膳食平衡，营养密切相关，在营养素中，身体健康，长高很重要的有三大能量，即蛋白质，脂肪，碳水化合物。另外，非常重要的还有钙，维D3，镁，磷等。充足的钙摄入，以及合适的钙镁磷比例，对长高有极大影响。练哑铃则对身高没影响。

哑铃练的是腕力、臂力，不会对身高造成直接的影响。可以练哑铃，平时多户外活动，祝早日长高，希望回复对你有帮助。