17 岁瘦高男生体重仅 105 斤，想增肥需要从饮食、运动、睡眠、消化吸收、心理等多方面综合考虑。 1. 饮食：保证摄入足够的热量和营养，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入。多吃肉类、蛋类、奶类、谷物、坚果等。 2. 运动：适当进行力量训练，如俯卧撑、哑铃等，促进肌肉生长，但避免过度消耗。 3. 睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于身体恢复和生长激素分泌。 4. 消化吸收：若消化吸收不佳，可就医检查是否有胃肠道疾病，必要时服用助消化药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等。 5. 心理：保持良好心态，减少压力和焦虑，以免影响食欲和身体代谢。 增肥需要长期坚持，逐步调整生活习惯。若体重过轻影响健康，应及时就医，在医生指导下制定合理的增重方案。

健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯不要偏食挑食少吃酸辣肥腻等刺激性食物，平时饮食要均衡荤素搭配要合理，平时多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，每天坚持运动来增强体质及促进食欲

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。