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我男17瘦高才105斤,怎么长胖

营养不良

我男17瘦高才105斤,怎么长胖

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    健康指导:你好:建议你平时养成良好的饮食习惯不要偏食挑食少吃酸辣肥腻等刺激性食物,平时饮食要均衡荤素搭配要合理,平时多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物,每天坚持运动来增强体质及促进食欲

    2015-12-11 00:12
  • 回答2

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    少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。

    2015-12-10 17:38
  • 回答1

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    男青年,17岁瘦。身体高,体重才105斤,想长胖,注意饮食定时定量。如果一般生活不能长胖。可以晚餐前皮下注射胰岛素4个单位(0.1毫升),每个月可以增加体重2-5斤。没有副作用。

    2015-12-10 14:34
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什么是营养不良?   营养不良(malnutrition)是由于食物摄入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影响等以致不能维持正常代谢,出现体重不增或减轻,脂肪逐渐消失,肌肉萎缩的一种营养缺乏症。主要见于3岁以下的婴幼儿,严重者常伴有各器官的功能紊乱。 查看全文»

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