如何减小腿肌肉？？我一直跑步减肥，每天大...
如何减小腿肌肉？？我一直跑步减肥，每天大概绕400米的操场跑6圈。是慢跑。慢慢的大腿瘦了，但是小腿没怎么变。没变粗，也没变细。怎样才能减掉肌肉呢？跟我每天跑步有关吗？这么跑长肌肉吗？。
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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肌肉不好减掉，但是脂肪可以减掉，另外就是你这种慢跑，对脂肪可以有较好的燃烧，对于你说肌肉变粗，这个影响不大。
2015-12-11 05:36
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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瘦腿针是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法，它的效果十分显著，在注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果。注射瘦腿针其实就是将肉毒素注射到小腿部位，利用失用性萎缩原理，使得肌肉缩小，从而达到瘦腿的效果。注射瘦腿针是现代一种非常理想的瘦腿的方法，具有恢复快，见效快，最重要的是注射瘦腿针是无创整形术，只需轻松打一针就能拥有纤细美腿，而且外人完全察觉不到。
2015-12-11 04:48
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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小腿形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉，之后停止运动，肌肉流失、脂肪填充，因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下
2015-12-10 17:40
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