产后满月晨起腰疼麻木、翻身费劲的原因较多，可能是缺钙，也可能与产后身体未恢复、腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、风湿免疫性疾病等有关。 1. 缺钙：产后哺乳会使钙质流失，若饮食中钙摄入不足，可能导致缺钙，引起腰疼。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2. 产后身体未恢复：分娩后身体各器官、系统需要时间恢复，此时身体较为虚弱，容易出现腰疼。应注意休息，避免劳累，保证充足睡眠。 3. 腰肌劳损：产后长时间抱孩子、弯腰等不良姿势，易导致腰肌劳损。可通过热敷、按摩缓解，疼痛明显时遵医嘱使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。 4. 腰椎间盘突出：孕期体重增加、腹部隆起，可能加重腰椎负担，诱发腰椎间盘突出。症状较轻时可卧床休息，佩戴腰围，严重时可能需要手术治疗。 5. 盆腔炎：产后若发生盆腔感染，也会引起腰疼。需要使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片等。 6. 风湿免疫性疾病：如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，也可能出现腰疼。需完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。 产后腰疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。同时，要注意腰部保暖，避免腰部受伤。