朋友你好;效果不好的.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。祝你健康

白糖洗脸美白的效果并不明确。皮肤的颜色受多种因素影响，包括遗传、紫外线照射、内分泌、皮肤新陈代谢和生活习惯等。 1.遗传：遗传因素决定了皮肤的基本肤色，这是难以通过外部简单方法改变的。 2.紫外线照射：过多的紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑。应做好防晒，如使用防晒霜、遮阳伞等。 3.内分泌：激素水平的变化可能影响皮肤色素沉着，如内分泌失调时。 4.皮肤新陈代谢：代谢缓慢会使黑色素堆积，保持良好的作息和饮食有助于促进代谢。 5.生活习惯：长期熬夜、吸烟、压力大等不良习惯也会影响皮肤状态。 总之，白糖洗脸美白的说法缺乏科学依据。想要美白，应综合采取多种科学合理的方法，包括注意防晒、保持良好的生活习惯等。如果有美白需求，建议咨询专业皮肤科医生。