白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病

何首乌，黑芝麻都可以。具体如下：黑芝麻粉、何首乌粉各150克。加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

你好，喝何首乌泡的水是可以治白发的你好，建议先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。治疗肾虚所致的白发疗效甚佳。

您好，何首乌可以治疗白发的。建议你在服用何首乌的时候，也可以服用一些黑色的食物，例如黑芝麻等。

中医认为头发的生长源于气血的濡养。气血旺，则头发生长正常。人参、当归、何首乌、等多味名贵中药材能起到通利关窍、益血乌发、养颜滑肌、促进新陈代谢、调节气血及脏腑的功效。