肾亏的现象：精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰膝酸软、遗精、阳痿等。这个要根据自己的身体症况，来做出选择。看看自己平时有没有（精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰膝酸软、遗精、阳痿等）。防治肾亏除了顺应自然规律，劳逸适度，节制房事，积极治疗已有的慢性病之外：一方面是中成药补肾。有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳痿等亦有较多的治疗作用。以上是对“男人肾亏应该怎样补？食补该吃些什么？药补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，肾亏也叫肾虚，分肾阳虚和肾阴虚，应该补，补肾药也分补阴药和补阳药。不能盲目服用。去医院看看比较科学。脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。

你好,考虑与肾虚有关。服用金匮肾气丸和同仁堂的杞菊地黄丸。服用一个星期试试多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉等适量运动。建议经常按揉脚上的太冲穴。注意调整情绪，不熬夜，养成科学合理的生活习惯