腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。根治腰肌劳损需要综合多种方法，包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 休息：保证充足的睡眠，避免腰部过度劳累和长时间保持同一姿势。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、红外线照射等，可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，有助于缓解肌肉痉挛。 4. 运动康复：进行腰部的伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量和稳定性。 5. 中医治疗：针灸、推拿、拔罐等中医疗法，对改善腰肌劳损症状有一定效果。 总之，腰肌劳损的根治需要患者积极配合治疗，同时注意日常生活中的腰部保护，避免复发。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

这情况就应该避免劳累或者久坐的情况，建议应该积极按摩改善劳损的情况同时建议应该积极选择配合活血止痛胶囊改善不适的情况，注意少食生冷刺激性食物，同时加强营养多喝水较好的

你好.腰肌劳损一般是劳累受风或者扭伤造成的。建议口服双氯芬酸纳肠容缓释胶囊进行治疗。要多注意休息可选择局部按摩

这种情况是长期劳动或局部受风寒导致局部血液受阻建议你可理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，注意活动局部。