神经衰弱是一种常见的神经症，可能由多种因素引起，如长期精神紧张、不良生活习惯、心理压力等。缓解头疼和治疗神经衰弱的方法包括调整生活方式、心理调节、药物治疗、物理治疗、中医治疗等。 1. 调整生活方式：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。中午适当休息，减轻大脑疲劳。合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力和改善睡眠。 2. 心理调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。通过与亲友倾诉、参加社交活动等方式，释放内心的压力和负面情绪。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助。 3. 药物治疗：常用药物有谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。这些药物有助于调节神经功能，改善睡眠和缓解症状。但需遵医嘱使用。 4. 物理治疗：如经颅磁刺激、脑电生物反馈等，可调节大脑神经活动，缓解症状。 5. 中医治疗：包括针灸、推拿、中药调理等。中医认为神经衰弱与气血不足、脏腑失调有关，通过调理身体达到治疗目的。 神经衰弱的治疗需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要保持积极的心态，相信通过努力能够改善症状，恢复健康。

神经衰弱患者大部分病人属慢性起病，工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降，对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣，对家人不知关心照顾，生活懒散，敏感多疑，性格改变等。部分病人可有失眠、头痛、头晕、无力、情绪不稳等不适感及神经症症状。部分病例可急剧起病，临床上多表现为突然兴奋、冲动，言语凌乱，行为紊乱，片断幻觉和妄想。1、对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常。2、引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累；巨大的精神压力；生活中遇到困难和挫折，长期不能自拔；慢性疾病，身体虚弱，精神负担重等。找出原因后，要针对病因具体解决。