吸收不好且常嗝气导致消瘦，想长胖不能仅依靠服用山药。其原因较为复杂，包括胃肠功能紊乱、饮食结构不合理、缺乏运动、心理因素及潜在疾病等。 1.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动异常、消化酶分泌不足等，可影响食物的消化吸收。建议就医进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确具体情况。必要时可在医生指导下使用药物，如多潘立酮促进胃肠蠕动，复方消化酶帮助消化。 2.饮食结构不合理：营养不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物等。应增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类，同时保证充足的主食摄入。 3.缺乏运动：运动量过少会使代谢减缓，不利于营养吸收。适当增加运动量，如慢跑、游泳等，有助于增强体质和促进消化。 4.心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪会影响胃肠功能。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 5.潜在疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致消瘦。需进行甲状腺功能、血糖等检查，确诊后进行针对性治疗。 总之，想要长胖需要综合调理。改善生活方式，合理饮食，适当运动，保持良好心态。若存在疾病应及时治疗。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。少吃多餐，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。如果正常的话平时多锻炼就可以的。

您好！评价一人身体胖瘦的标准是50g/1.7的平方为17.3，所以您是比较偏瘦，可能是胃肠功能不好。我建议您多吃一些对胃肠舒服的食物，忌辛辣食物，多喝点水。

你好，经常长不胖可能是吸收能力出现了问题，胃肠到出现问题建议注意饮食，不要吃辛辣的食物，注意锻炼，多吃点高蛋白的食物，可促进吸收的

你好！从你的身高和体重来判断，你的体质指数小于17.3，比我们正常体质指数的最低值还要低，从这来分析你是属于消瘦，而你是标准体重最好是在65kg，所以你必须增肥才能维持健康。而你经常嗝气，可能是肠胃引起的，对消化吸收是有一定的影响。你好！你所说的那些东西确实有调理脾胃的功效，能起到一定的作用，但还得坚持才管用。我的建议是去找专业的营养师为你做调理，科学有效的适当增加你总能量的摄入来增加你的体重。