车祸导致腰椎骨折手术后一年，因腰椎突出引发腰腿疼痛是较为常见的情况。其原因可能包括腰椎间盘突出压迫神经、术后局部组织粘连、腰部肌肉力量失衡、创伤性关节炎以及心理因素等。 1. 腰椎间盘突出压迫神经：突出的椎间盘组织压迫神经根，引起疼痛。治疗方法包括卧床休息、物理治疗（如热敷、牵引）、药物治疗（如甲钴胺营养神经、塞来昔布止痛、甘露醇减轻神经水肿），严重时可能需要手术治疗。 2. 术后局部组织粘连：手术部位的组织在愈合过程中发生粘连，影响神经和肌肉功能。可通过康复训练、按摩等方式缓解。 3. 腰部肌肉力量失衡：术后腰部肌肉力量恢复不均衡，导致腰椎稳定性下降。需要进行针对性的腰部肌肉锻炼。 4. 创伤性关节炎：骨折部位的关节面受损，引发关节炎。治疗包括减少活动、药物治疗（如氨基葡萄糖保护关节软骨、双氯芬酸钠止痛）等。 5. 心理因素：长期的疼痛可能导致焦虑、抑郁等心理问题，加重疼痛感受。需要心理疏导和调整心态。 总之，对于因车祸腰椎骨折术后腰椎突出导致的腰腿疼痛，需要综合考虑多种因素，采取相应的治疗措施。患者应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗和康复。

，大多数是腰椎的问题，所以，拍腰椎片或做腰椎CT检查很有必要。

根据你的描述，这种情况可能是机体缺乏钙质引起的我建议你可以适当的补些钙质，如服用葡萄糖酸钙，高钙片等一类药物。平时注意腿部保暖，注意休息。

建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗，有可能是腰椎病，也可以先试验下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。

一：睡硬板床。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）。四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）五：急性发作期尽量卧床休息。