经常肌肉跳动可能与劳累、电解质紊乱、神经病变、肌肉疾病、心理因素等有关。经常感冒喉咙不舒服、干咳嗽发痒可能是抵抗力差、环境刺激、过敏、呼吸道感染、慢性咽炎等原因导致。 1.劳累：长时间剧烈运动或重体力劳动后，肌肉疲劳，可能出现跳动。应注意休息，适度按摩放松肌肉。 2.电解质紊乱：如缺钙、缺镁等，会影响肌肉正常功能。需均衡饮食，多摄入富含钙、镁的食物，必要时补充钙剂、镁剂。 3.神经病变：如神经炎、神经受压等。需明确病因，治疗原发病，使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等。 4.肌肉疾病：如肌炎、肌营养不良等。要进行相关检查，如肌电图、肌肉活检等，根据病情治疗。 5.心理因素：紧张、焦虑时可能出现。应调整心态，必要时寻求心理帮助。 6.抵抗力差：加强锻炼，规律作息，增强自身抵抗力。 7.环境刺激：避免长时间处于干燥、污染的环境，保持室内空气湿润。 8.过敏：明确过敏原并避免接触，必要时使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪。 9.呼吸道感染：根据感染类型使用抗感染药物，如阿莫西林、利巴韦林等。 10.慢性咽炎：多喝水，避免刺激性食物，可含服含片缓解症状。 如果肌肉跳动和感冒喉咙不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你去医院的神经内科做相应的检查与治疗，同时在日常的饮食中要以清淡易消化的饮食为主，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，同时还要少食肥甘厚味之品，如肥肉、羊肉、狗肉、甜食、油炸食品。

健康指导：朋友你好根据你的具体情况，肌肉不停的跳动考虑为肌肉痉挛神经过度紧张有关，品时多吃含钙丰富的食物如菠菜，蛋类，奶类，鱼虾类，禽类、豆类等每天晒太阳保证最低20分钟有利于钙的吸收适当运动，喉咙不舒服发痒干咳应该注意禁烟禁酒禁辛辣刺激的食物，每天保证1800毫升水，低盐低脂清淡饮食希望能帮助到你祝你健康。

你好，这种情况多由于呼吸道炎症引起，治疗以抗生素和止咳化痰的药为主，平时多喝水，不要吃的太咸。可以口服罗红霉素、必嗽平治疗。另外同时进行雾化吸入治疗。