头发变少可能与多种因素有关，如营养缺乏、内分泌失调、精神压力大、头皮疾病、遗传因素等。通过饮食调整和适当用药，可能有助于头发的生长。可食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，必要时使用药物治疗。 1.营养补充：保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于头发的生长和修复。 2.维生素摄入：维生素 B 族（如维生素 B6、B12）对头发健康很重要，可通过全谷物、动物肝脏等获取。 3.矿物质补充：锌元素缺乏可能导致脱发，可适当食用生蚝、坚果等补充。 4.调整内分泌：保持规律作息，避免内分泌失调。 5.药物治疗：外用药物如米诺地尔溶液，口服药物如非那雄胺片（仅限男性）、养血生发胶囊等，但需在医生指导下使用。 头发的生长需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态也很重要。如果脱发情况严重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好，脱发多与免疫力失调、压力过大有一定关系，神经精神因素被认为是重要的一个因素。建议您可每次用桑树根皮4钱、水，加陈醋2两烧开后待温洗头。每日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，具有固发防脱作用

你好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，你的情况主要就是精神紧张。平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，如果是是脂溢性脱发,应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.