有什么偏方可以治疗失眠?
这一年来,因为患了失眠症,睡眠状态都不好,每次都是很想睡觉了,可是一上床,又是很难入睡,有时候自己好不容易就要睡着了,可是要是有一点声响,马上又能清醒过来,严重时一整晚都睡不了三小时,白天就精神不振,头昏脑涨,只能靠安眠药。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
2015-12-10 19:49
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,按摩太阳穴:每天按摩太阳穴,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶:取红枣,燕麦,冰糖,先取红枣、燕麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
2015-12-10 23:33
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,可以用酸枣仁茶来治疗失眠的。把酸枣仁给炒熟了,炒熟了后给捣成粉末。每天睡前取大概5克用开水冲服,酸枣仁捣成沫可以让人体更好的吸收,可以把养心安神,帮助睡眠的作用发挥的更好。
2015-12-11 06:00
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