阑尾炎术后三年出现胃胀胃痛，可能是肠粘连、饮食不当、缺乏运动、胃部疾病、肠道菌群失调等原因所致。 1. 肠粘连：阑尾手术后的局部组织粘连，影响肠道正常蠕动，导致积气、腹胀、疼痛。可通过适度运动、调整饮食来改善，严重时可能需要手术松解粘连。 2. 饮食不当：暴饮暴食、食用过多产气食物等，会引起胃肠不适。建议规律饮食，少吃易产气食物，如豆类、洋葱等。 3. 缺乏运动：长期久坐、运动量少，胃肠蠕动减缓。应增加运动量，如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动。 4. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，可能导致胃痛胃胀。需就医进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 5. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道功能。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 总之，出现这种情况应重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

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