有效避免怀孕的方法主要有使用避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器、安全期避孕、结扎等。 1.使用避孕套：避孕套是一种常见且有效的避孕方式，能阻止精子进入阴道，同时预防性传播疾病。常见的避孕套有天然乳胶避孕套、聚氨酯避孕套等。使用时要注意正确佩戴，确保无破损。 2.口服避孕药：包括短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需按周期规律服用。紧急避孕药如左炔诺孕酮片，在无保护性行为后 72 小时内服用，但不能作为常规避孕方法。 3.放置宫内节育器：通过在子宫内放置节育器，干扰受精卵着床。适合已婚已育且短期内没有生育需求的女性。 4.安全期避孕：根据女性月经周期推测安全期，但这种方法可靠性相对较低，因为排卵可能受多种因素影响。 5.结扎：分为男性输精管结扎和女性输卵管结扎，是一种永久性避孕方法，适用于不再有生育需求的人群。 选择适合自己的避孕方法很重要，同时要注意每种方法的优缺点和注意事项。如果对避孕方法有疑问，建议咨询医生，在医生的指导下选择合适的避孕方式。

常用的避孕方法有口服避孕药、外用避孕药、上环、避孕套、安全期避孕法、绝育术等，常用的避孕方法有口服避孕药、外用避孕药、上环、避孕套、安全期避孕法、绝育术等，可以自行选择。

你好，不想怀孕可以根据自己的月经周期推算，在安全期同房不怀孕的，其余的时候同房可以使用安全套等也不会怀孕的。你也可以根据自己的情况上节育环避孕，平时要注意外阴的卫生，同房之前要及时的清洗。