肩周炎犯了可通过药物治疗、物理疗法、日常注意等缓解疼痛，包括服用药物、中医理疗、保暖休息、饮食调整、适度锻炼等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、依托考昔片等，能减轻炎症和疼痛。
2.物理疗法：如热敷、按摩、针灸等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
3.肩部保暖：避免肩部受凉，加重疼痛。
4.饮食注意：多吃富含维生素和蛋白质的食物，少吃辛辣油腻食物。
5.适度锻炼：进行肩部伸展、旋转等简单运动，增强肩部肌肉力量。
总之，肩周炎患者应综合多种方法缓解疼痛，同时注意定期复诊，关注病情变化。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。

你好，从你提供的临床资料来看，你的身高160cm,女性标准正常体重的参考值为50千克，最多不应超过55千克，超重5千克。建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，每天需坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，管住嘴，迈开腿，才能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。

你好！从你所讲述的身高体重比来看，是略有点偏胖，但减肥是一个需要综合性调理与长期坚持的事情。建议你只需注意日常饮食的平衡搭配，养成每天坚持定时运动锻炼身体的好习惯就行。可配合练习瑜珈功试试。

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。