您好，长期的便秘是都人体有伤害的，它最常给人造成的伤害是导致痔疮和肛裂，大便长期积在肠道里，有毒物质被重新吸收入肝脏，会影响肝脏的功能。长期的便秘还会让女长黄褐斑，也会造成肥胖。患者是可以通过饮食来调整，增加膳食纤维含量，增加饮水量都是可以帮助缓解便秘的，香蕉就是一个很好的润肠通便的东西，可以多吃的。也要多参加锻炼，增加肠的蠕动，促进排便。

你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。

您好：便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.多饮水，多食用蔬菜和水果，加强运动

严重便秘可以用开塞露导便。对于严重的便秘的症状，建议可以用开塞露导便，还可以服用火麻仁通便

您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品