健康指导：没有很大的问题的，关键是微波炉能不能将红薯烤的熟，还有就是要在运动前补充一些能快速的补充碳数化合物的食物，红薯显然不是的，吃得多的话造成胃部的重量过大，导致一些不适的情况发生，不建议吃的太多。

健康指导：你好，根据你的提供的情况，红薯属于粗粮，经常食用，可以促进胃肠道排空，建议每天坚持运动，每天要坚持运动一个小时，长期坚持保持，建议平时要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，帮助健康，可以多喝酸奶助吸收。

你好！如果不是暴饮暴食应该是不会有影响的。如果是适量使用没有造成肠胃不适的话应该对运动是没有什么影响的，建议不用太担心，全力发挥就可以了。祝健康！

不会的，你的担心是多余的。微波炉烤地瓜只要是烤熟了吃，和煮着吃没有什么区别。

微波炉烤红薯吃与你跑步没有任何的关系。饮食虽然对人有影响，但是地瓜是再平常不过的东西。对你的正常发挥没有问题，注意不要吃得太饱和过于辛辣。以免造成胃肠道不舒适。