如何预防老年性耳聋？
2025-01-09 12:20
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我在网上看见像我这么大的岁数的基本耳聋的特别多，所以我也很怕自己会患上耳聋，可是我也不知道我该平时怎么预防老年性耳聋这种病的。老年性耳聋该怎么预防啊？
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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预防老年性耳聋，需注意生活习惯、耳部保护、基础疾病管理、环境因素和营养补充等。 1.生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累和长期精神紧张，保证充足睡眠。 2.耳部保护：避免长时间处于噪声环境，使用耳机时控制音量和时长。不随意挖耳，防止耳部损伤和感染。 3.基础疾病管理：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，控制病情稳定，减少对耳部血管和神经的损害。 4.环境因素：远离有毒有害物质，如重金属、化学制剂等。 5.营养补充：均衡饮食，多摄入富含维生素 A、B 族、C、E 和锌、铁等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、瘦肉、鱼类等。 总之，预防老年性耳聋需要从多个方面入手，养成良好的生活和耳部保护习惯，积极管理基础疾病，注意环境和营养，以降低患病风险。
2025-01-10 02:02
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，平时可以常按摩，做耳操，经常按摩耳垂前后的翳风穴，听会穴，可以促进内耳血液循环，有保护听力的作用，也可闭目静坐。
2015-12-10 21:26
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