挤痘后留下紫色小块状疤痕，可通过多种方法改善，如药物治疗、物理治疗、日常护理、饮食调整、医疗美容等。 1.药物治疗：使用积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等，有助于减轻疤痕增生。但使用药物需遵医嘱，避免自行用药。 2.物理治疗：像激光治疗，通过特定波长的激光刺激皮肤胶原蛋白再生，改善疤痕外观。 3.日常护理：保持疤痕部位清洁，避免摩擦和刺激，注意防晒，减少色素沉着。 4.饮食调整：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，促进皮肤修复。 5.医疗美容：对于较严重的疤痕，可考虑微针治疗、注射填充等方法。 去除挤痘后的紫色小块状疤痕需要一定时间和耐心，综合运用多种方法，并在正规医疗机构的指导下进行，有助于达到较好的效果。

痘痘的产生与睡眠不足是有关的，不排除饮食的影响，不宜乱挤压，易引起感染或疤痕的情况，采用清淡饮食的办法，同时保持充足的睡眠对恢复有利，注意不要乱挤压以免引起疤痕的情况。

这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。这个没有特效疗法.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的.