右腿前交叉韧带损伤和半月板损伤 40 多天后，能否进行康复训练，取决于损伤的严重程度、恢复情况、治疗效果、肿胀程度以及个人身体状况等。 1. 损伤严重程度：如果损伤较轻，经过治疗有明显好转，可能可以开始适当的康复训练。但严重损伤则需更长时间恢复。 2. 恢复情况：包括疼痛是否减轻、关节活动度是否改善等。若恢复良好，可在医生指导下尝试康复训练。 3. 治疗效果：之前的保守治疗如包扎、理疗、药物等，如果效果显著，肿胀消退较快，能为康复训练创造条件。 4. 肿胀程度：膝盖仍有肿胀时，需谨慎。轻度肿胀可在医生评估后进行简单训练，严重肿胀则要继续消肿治疗。 5. 个人身体状况：身体基础好，恢复能力强，可能更适合尽早开展康复训练。但身体较弱者则需慎重。 总之，在这种情况下，建议先到医院复诊，由医生综合评估各方面因素，制定个性化的康复方案，切勿自行盲目进行康复训练，以免加重损伤。

健康指导：1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。2、坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。4、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。

膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医堂活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。