对于 13 岁、身高 1.70 米、体重 120 斤左右的男生，通过打篮球和羽毛球等运动，是有可能减少赘肉并变得更强壮的，但还需综合考虑多种因素，如运动强度、饮食结构、睡眠质量、遗传因素和身体发育阶段等。 1. 运动强度：每天 1 个半小时的篮球和每周 2 - 3 次的羽毛球运动，如果能保持较高的运动强度，对增强肌肉力量和减少赘肉有积极作用。 2. 饮食结构：虽然吃得不多，但要确保营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。 3. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于身体恢复和生长激素分泌，促进肌肉生长和身体发育。 4. 遗传因素：遗传会影响身体的肌肉含量和脂肪分布，不过通过后天努力仍可改善。 5. 身体发育阶段：13 岁处于生长发育关键期，合理的运动能促进骨骼和肌肉发育。 总之，只要坚持适量且规律的运动，保持良好的生活习惯，是能够在一定程度上减少赘肉、增强体质的。但要注意避免过度运动造成损伤。

健康指导：你好！据你所描述的现状而言，你是男生，身高1.7米，体重60公斤，没有达到正常的标准体重，属于偏瘦，而并非肥胖。故根本不需要减肥，相反还应适当增加体重（即是再增加5公斤左右的体重）。每天保证有适量的运动（如打篮球、羽毛球、骑自行车等），并结合营养合理均衡的饮食，就会使肌肉结实而有力，从而使你拥有一个强壮而健美的身体！。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

健康指导：你好，根据你的身高体重来看，你并不胖，因为你的标准体重应该是65千克，而你现在才120斤，从营养方面来说，你的属于标准身材，没必要减肥，不过你可以每天减少能量的摄入，不要吃高油高脂的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多运动。

健康指导：我不建议节食减肥，也不建议采用减肥药等减肥的方式，建议就是您在正常的饮食的时候增加体育锻炼就好了，不要在打球的时候吃太多的饮料，最好是能进行正规的健身，这对您身体的肌肉的锻炼是很好的。