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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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60 岁老年人提升性能力，可从适度运动、健康饮食、良好心态、规律作息、积极治疗基础病等方面着手。 1. 适度运动：适当进行如慢跑、太极拳等有氧运动，能增强体质，促进血液循环，有助于提升性能力。 2. 健康饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，为身体提供充足营养。 3. 良好心态：保持乐观积极的心态，避免焦虑和紧张，减轻心理压力。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，早睡早起，让身体得到充分休息和恢复。 5. 积极治疗基础病：如高血压、糖尿病等，这些疾病可能影响性功能，要遵医嘱治疗，控制病情。 总之，60 岁老年人提升性能力需要综合调理，不可急于求成。同时，要注意个人身体状况，如有不适，及时就医。
2025-01-09 15:12
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