身高 173cm 体重 220 斤属于肥胖，治疗方法包括调整饮食、增加运动、改善生活习惯、药物治疗及必要时的手术治疗等。 1. 饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少压力，避免熬夜。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物，但需注意药物可能的副作用。 5. 手术治疗：对于严重肥胖且其他方法无效者，可考虑胃旁路手术、胃束带手术等，但手术有一定风险。 肥胖治疗需要综合多种方法，并长期坚持。建议前往正规医院，在医生的指导下制定个性化的治疗方案。

健康指导：您好，建议您多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等，