皮肤黑且有疙瘩可能由多种因素导致，如遗传、紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症、不良生活习惯等。 1.遗传：肤色受遗传因素影响较大，如果父母肤色较黑，子女可能也会偏黑。这种情况较难改变，但可通过后天努力适当改善。 2.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑。应做好防晒，外出使用防晒霜、遮阳伞等。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡可能影响皮肤状态。保持良好作息，避免熬夜，减轻压力，有助于调节内分泌。 4.皮肤炎症：痤疮等皮肤炎症可能留下痕迹，使皮肤看起来不光滑。及时治疗炎症，可使用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等。 5.不良生活习惯：饮食不均衡、缺乏运动、吸烟等也会影响皮肤。多吃蔬菜水果，适量运动，戒烟有助于改善皮肤。 美白是一个长期的过程，需要综合采取多种措施，并且要有耐心和坚持。同时，如果皮肤问题较为严重，建议前往正规医院皮肤科就诊。

你好必要的时候输入美白针美白，洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的，祝健康